Protege tu sueño
Vivimos en una sociedad hiperiluminada con la iluminación de las calles, edificios, escaparates, anuncios luminosos, paradas de autobús, etc. pero también en el interior de las viviendas con las luces intensas de las habitaciones, de la televisión, tablet, ordenador y móvil. Por ello, cuando vamos a dormir después de estar expuestos a estas luces brillantes, sobre todo si son blancas, es muy probable que no podemos conciliar el sueño.